เคล็ดลับการดูแลตัวเองหลังทำทรีตเมนต์เล็กๆ น้อยๆ - ใครมีประสบการณ์บ้างคะ?

สวัสดีค่ะทุกคน! เพิ่งทำทรีตเมนต์เล็กๆ น้อยๆ มาค่ะ ตอนนี้กำลังเจอกับอาการบวมและช้ำพอสมควรเลย นี่เป็นครั้งแรกที่ลองทำอะไรแบบนี้ เลยค่อนข้างสับสนว่าจะดูแลตัวเองช่วงพักฟื้นยังไงดี

มีใครพอจะแชร์ประสบการณ์ได้บ้างคะ? เช่น ปกติอาการบวมจะหายไปประมาณกี่วัน แล้วมีอะไรที่ช่วยได้บ้าง? หมอให้คำแนะนำมาบ้างแล้ว แต่ก็อยากฟังจากคนที่เคยผ่านมาก่อนด้วยค่ะ ฮ่าๆ

ตอนนี้พยายามลดกิจกรรมลง รักษาความสะอาดบริเวณนั้น และอาจจะใช้เจลเย็นประคบ? แต่เอาจริงๆ ก็ไม่รู้ว่ามีเคล็ดลับอื่นที่จะช่วยให้หายเร็วขึ้น หรืออย่างน้อยก็ทำให้รู้สึกสบายตัวขึ้นไหมคะ แล้วพวกอาการช้ำล่ะคะ จัดการกันยังไง? มีสกินแคร์หรือรูทีนอะไรที่ช่วยได้บ้างไหม?

คำแนะนำหรือกำลังใจเล็กๆ น้อยๆ ก็ยินดีมากๆ เลยค่ะ! 😊