Dicas para cuidar do inchaço e hematomas após um procedimento pequeno — alguém tem alguma experiência?

Olá a todos! Acabei de fazer um pequeno procedimento aqui e estou com bastante inchaço e hematomas. É a primeira vez que passo por algo assim, então, sinceramente, estou um pouco confusa sobre como cuidar da área afetada.

Alguém poderia compartilhar suas experiências? Gostaria de saber o que vocês fizeram nos primeiros dias para reduzir o inchaço. A compressa fria realmente ajudou ou existem outros truques? E quanto aos hematomas, quanto tempo costuma levar para desaparecerem? Também gostaria de saber se há algo que não se deva fazer durante a recuperação — como exercícios, certos produtos para a pele ou qualquer outra coisa.

Obrigada por todas as dicas e histórias! É ótimo aprender com as experiências de todos aqui 😊