Өөх соруулах мэс заслын дараа ямар арчилгаа хийх ёстой вэ?

Өөх соруулах мэс заслын дараах нөхөн сэргээх үйл явц болон биеийн галбираа хадгалах нь маш чухал гэж сонссон. Би аль болох хурдан байгалийн галбиртаа хүрэхийг хүсч байна. Өдөр тутмын амьдралдаа эргэн орсны дараа ямар арчилгаа шаардлагатай вэ? Хоолны дэглэм болон дасгал хөдөлгөөний талаарх нарийн ширийн зүйлийг би онцгойлон сонирхож байна. Ийм зүйл тохиолдсон хүмүүсээс зөвлөгөө авахыг хүсэж байна.