Өөх соруулах мэс засал хийлгэх талаар бодож байгаа хүмүүст асуулт байна. Мэс заслын дараа өдөр тутмын амьдралдаа эргэн орохын тулд ямар урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах ёстой вэ? Ялангуяа биеийн хөдөлгөөний түвшин болон хоолны дэглэмийн хяналтын талаар зөвлөгөө авах шаардлагатай байна. Мөн нөхөн сэргээх хугацаанд ямар төрлийн хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн тустай болохыг сонирхож байна. Хэрэв танд хавдрыг бууруулахад туслах ямар нэгэн арга, туршлага байгаа бол хуваалцвал би талархах болно. Таны үнэ цэнэтэй санал бодлыг сонсохыг тэсэн ядан хүлээж байна.