Өөх соруулах мэс заслын дараа бие махбодь сэргэхэд цаг хугацаа шаардагддаг гэж сонссон. Ялангуяа хэзээ хэвийн дасгал хийж эхлэх боломжтойг би сонирхож байна. Дасгал хөдөлгөөнийг хэзээ үргэлжлүүлэх боломжтой, ямар төрлийн дасгал хийх боломжтой талаар туршлагатай хүмүүсээс зөвлөгөө авахыг хүсч байна. Мэс заслын дараах нөхөн сэргээх үйл явцад анхаарах чухал зүйлс байвал надад мэдэгдээрэй.