我很好奇面部手术后如何恢复面部表情和发声。

请问我什么时候可以安全地微笑、张大嘴巴或练习说话？另外，请推荐一些可以减轻缝合处和神经压力的练习、言语治疗方案，以及可以向医生咨询的常用语。也请分享一下您实际的康复开始时间以及任何自我护理方面的建议。