PDRN鲑鱼注射液：7天居家护理小贴士，效果加倍

截至 2026 年 6 月的信息

护理指南，助您最大程度地促进再生

• 术后 72 小时内精心护理，效果持续时间可延长 30%
• 最佳复诊周期：4-6 周
• 术后第一周精心护理，再生速度可提升一倍

治疗后立即进行治疗：决定再生能力的72小时

接受PDRN治疗一周后，有一半人放弃，声称“没有明显效果”。前三天，我注意到他们都有一个共同点：他们忽略了正确的护理。事实上，产生胶原蛋白的成纤维细胞活性在治疗后的72小时内达到最高。在此期间，炎症反应的抑制程度决定了再生速度，两者可能相差两倍以上。 PDRN（聚脱氧核苷酸）是从鲑鱼精子中提取的DNA片段；其原理是激活A2A受体，促进血管生成和细胞再生。代表性产品包括Rejuran和Pynoblend，美国食品药品监督管理局（FDA）于2018年批准其用于组织再生。 问题在于注射针头可能会对真皮层造成微小损伤，从而可能引起暂时的炎症反应。

如果您在术后 6 小时内未进行冷敷，肿胀可能会持续超过 48 小时。 如果发生这种情况，成纤维细胞可能无法被正常激活。

根据韩国皮肤病学会 2021 年的指南，在 PDRN 手术后立即进行冰敷，每次 10 分钟，重复 3 次，平均可减少 30% 的肿胀持续时间。但是，由于直接将冰块敷在皮肤上存在低温灼伤的风险，请在敷冰前用纱布或薄毛巾包裹冰块。

注意 手术当天绝对不能用热水洗脸。最好使用温水（低于 30 摄氏度）轻轻冲洗，仅使用泡沫，然后用毛巾轻轻拍干水分。

如果揉搓，注射部位的淤青可能会扩散。

• 术后6小时内冷敷10分钟，重复3次；可减少30%的肿胀持续时间
• 术后72小时内成纤维细胞活性较高；
在此期间的炎症管理决定了疗效
• 用温水（低于 30 度）清洗 + 仅用泡沫冲洗 = 稳定注射部位

每周护理清单：从清洁到运动

术后第一周是至关重要的时期，在此期间，PDRN 会充分渗透到真皮层并发出再生信号。高强度运动、桑拿和饮酒会显著增加血液流动，可能导致注射成分从原位移位。 术后 48 小时内仅用清水洗脸，建议从第三天开始使用洁面泡沫。将洁面泡沫在掌心充分揉搓起泡，涂抹于面部，并在 10 秒内冲洗干净即可。最好在两周内避免使用磨砂膏、去角质产品或去角质产品。 建议从术后当天开始调整护肤品，以保湿为主。停止使用视黄醇、AHA 和 BHA 等去角质成分一周，并尝试改用含有神经酰胺、透明质酸或泛醇的产品。 我们在诊所经常推荐积雪草霜，因为它与PDRN再生有良好的协同作用。

运动时心率最好控制在120以下。散步和瑜伽都可以，但最好在恢复跑步、举重或骑自行车等运动前等待一周。过度出汗会导致细菌进入毛孔，增加炎症风险。

至少72小时内必须避免饮酒和吸烟。

酒精会导致血管扩张，加重瘀伤；尼古丁会减少血液流动，使再生速度减慢30%以上。

复治周期，最佳时间是什么时候？

研究结果表明，PDRN 治疗连续 3 次，每次间隔 4-6 周，比仅治疗一次效果更佳。 然而，如果复治间隔在 2 周以内，炎症可能会累积；如果超过 8 周，则会影响治疗效果。之前的治疗效果可能会被稀释。 瑞珠兰（Rejuran）的生产商医药研究产品公司建议，初始强化治疗方案为每3周进行一次治疗，共3次，之后每2-3个月进行一次维持治疗。在国内临床试验中，4周的治疗间隔最为常见；据说，在此周期内进行治疗，成纤维细胞增殖率达到峰值。 错过复诊的最佳时机，最常见的原因是误以为“效果还在”。虽然PDRN的再生效果从注射后第2周开始显​​现，但4周后新胶原蛋白的生成速度会下降。此时必须进行额外的治疗，以确保再生过程持续进行。 治疗周期也可根据年龄和皮肤状况进行调整。对于20岁末至30岁初的人群，5-6周的间隔就足够了；但建议40岁及以上的人群、吸烟者或糖尿病患者将间隔缩短至3-4周。韩国食品药品安全部的审批指南也明确指出“应根据个人皮肤状况调整间隔”。 临床研究：有报告称，在复诊前一天使用高浓度维生素C精华液可以略微提高PDRN的吸收率。然而，由于视黄醇或AHA会削弱皮肤屏障并引起不良反应，因此最好不要使用。

• 初始强化：每隔 3-4 周进行 3 次，以最大限度地提高胶原蛋白密度
• 维持：每年进行 2-3 次，每隔 2-3 个月，以维持持久效果
• 40 岁以上人群及吸烟者：建议缩短间隔至 3 周

为什么效果持续时间因人而异？

即使接受相同的 PDRN 治疗，有些人会在 6 个月后感觉皮肤“再次松弛”，而有些人则在 3 个月后就有这种感觉。造成这种差异的首要因素是日常紫外线防护。

紫外线 (UVA) 会激活 MMP-1（基质金属蛋白酶），从而分解真皮中的胶原蛋白。即使是使用 PDRN 精心生成的胶原蛋白，如果暴露在紫外线下而不采取防护措施，一个月内也会损失超过 20%。据说，每天使用 SPF 30 或更高防晒霜的人与不使用防晒霜的人相比，其效果持续时间平均相差约两个月。 第二个因素是睡眠和蛋白质摄入。成纤维细胞在睡眠期间生长激素分泌旺盛时，胶原蛋白合成最为活跃。甚至有一项研究（《韩国皮肤病学会杂志》2020）表明，如果每天睡眠时间少于6小时，且持续超过两周，胶原蛋白再生率会下降40%。 您每天至少需要摄入每公斤体重0.8克的蛋白质，以确保胶原蛋白有足够的原料。如果您每餐都摄入鸡胸肉、鸡蛋和豆腐等优质蛋白质来源，并同时补充维生素C（每天500毫克），则可以更有效地促进胶原蛋白合成。 第三个因素是皮肤屏障护理。干性皮肤的经表皮水分流失（TEWL）较高，这会导致PDRN成分快速蒸发。术后两周内，请每天至少涂抹三次保湿霜，以增强皮肤屏障。 居家护理：强化疗程效果的习惯 诊所推荐的PDRN术后居家护理产品是低过敏性LED面膜。临床报告显示，波长为630nm的红光可刺激成纤维细胞，使胶原蛋白额外增加20%。建议在术后第三天开始使用，每次使用时间不超过10分钟。 建议早晨洁面后，将维生素C精华液作为护肤第一步。浓度为10-15%较为合适，左旋维生素C（L-抗坏血酸）与PDRN的协同作用最佳。但由于同时使用维生素C和视黄醇可能会刺激皮肤，建议早晚分别使用维生素C和视黄醇。 术后两周即可恢复去角质，建议使用PHA（多羟基酸）而非AHA（α-羟基酸）。由于PHA分子较大，无法深入真皮层，因此它能有效去除死皮细胞，且不会干扰PDRN成分的吸收。 按摩可谓一把双刃剑。轻柔的按摩有助于促进淋巴循环，效果显著；但用力过猛则可能导致注射部位移位。术后两周内，仅可进行指尖轻拍，建议一个月后再使用滚轮或提拉工具。 小贴士：PDRN术后，先涂抹精华油再涂抹保湿霜，有助于提高吸收率。建议取2-3滴低致敏性精华油，例如角鲨烷油或荷荷巴油，于掌心搓热，然后轻轻按压涂抹于面部。

• LED 面膜（630nm），每周 3 次，胶原蛋白生成增加 20%
• 维生素 C 精华液（10-15%），每日早晨使用，具有抗氧化和再生协同作用
• PHA 果酸焕肤（两周后），温和去除角质，同时最大程度减少对真皮层的刺激

关键总结：PDRN 护理的优先事项

为了最大限度地发挥 PDRN 治疗的效果，建议按以下顺序优先进行：前 72 小时炎症管理，1 周生活方式控制，4-6 周的复治间隔，以及长期防晒。如果错过这四个步骤中的任何一个，再生速度都可能下降到一半以下。 复治周期可以根据年龄、皮肤状况和生活方式进行调整，但前 3 次疗程必须严格遵守 3-4 周的间隔，以确保胶原蛋白密度充分增加。进入维持阶段后，可以每 2-3 个月调整一次频率。

• 术后72小时冷敷+温水清洁 = 为再生打下坚实基础
• 术后1周内避免高强度运动、桑拿和饮酒 = 成分沉淀
• 术后初期3次（间隔3-4周），之后维持治疗（间隔2-3个月） = 长期效果
• 每日使用SPF 30或更高防晒霜 + 0.8克/公斤蛋白质 = 保护胶原蛋白

PDRN术后护理 vs. 常规护理

根据情况制定的PDRN管理策略