7天護理法可使PDRN鮭魚注射液的療效加倍

注意 術後當天嚴禁用熱水洗臉。請用溫水（30 度或以下）輕輕沖洗至起泡，然後用毛巾輕輕拍乾。用力搓揉可能會導致注射部位的淤青擴散。

• 術後6小時內冷敷10分鐘，重複3次 → 腫脹持續時間減少30%
• 術後72小時內成纖維細胞活性較高 → 此期間的發炎控制決定療效
• 用溫水（低於30度）清洗，僅用泡沫沖洗 = 穩定注射部位

每週照護清單：從洗臉到移動

術後第一週是關鍵時期，PDRN 會在此期間沉積到真皮層並發出再生訊號。在此期間，高強度運動、桑拿和飲酒會顯著增加血液流動，導致注射成分從其原始位置遷移。 術後48小時內僅用清水洗臉，第三天開始使用潔面泡沫。可將泡沫潔面乳在掌心搓揉起泡，塗抹於臉部，10秒內沖洗乾淨即可。兩週內禁止使用磨砂膏、去角質產品和去角質產品。 從手術當天起，您必須更換保養品，以保濕為主。一週內停止使用視黃醇、AHA 和 BHA 等去角質成分，改用含有神經醯胺、透明質酸或泛醇的產品。積雪草 (CICA) 乳霜與 PDRN 再生具有協同作用，因此診所經常建議使用。 運動時，心率不得超過 120 次/分鐘。步行和瑜伽可以，但請在一周後恢復跑步、力量訓練和騎自行車。過度出汗會導致細菌滲入毛孔，增加發炎風險。

至少72小時內禁止飲酒和吸煙。

酒精會擴張血管，加重瘀青；尼古丁會減少血液流動，使癒合速度減慢30%以上。

時間安排	清潔	化妝品	運動·生活方式
當天~48小時內	僅用水沖洗	僅使用保濕霜（停止使用視黃醇）	冷敷·休息
3~7天	泡棉潔面乳（10秒內）	神經醯胺·積雪草霜	配合運動心率低於 120
8 天至 2 週	可以進行正常清潔	可以恢復去角質	可以恢復高強度運動

恢復速度可能因個人皮膚狀況而異。

復治週期，最佳時間是什麼時候？

研究結果表明，PDRN 連續使用 3 次，每次間隔 4-6 週，比單次治療效果更佳。 然而，如果復治間隔在 2 週以內，發炎可能會累積；如果超過 8 週，則效果會受到影響。之前的治療效果會被稀釋。 瑞珠蘭（Rejuran）的生產商醫藥研究產品公司建議，初始強化治療方案為每3週進行一次治療，共3次，之後每2-3個月進行一次維持治療。在國內臨床試驗中，4週的治療間隔最為常見，且在此週期內，纖維母細胞增生率達到高峰。 錯過再次治療時機的最大原因是誤以為「效果還在」。 PDRN的再生效果從注射後第2週開始顯現，但4週後新膠原蛋白的生成速度會下降。此時必須進行額外的治療，以持續不間斷地促進再生。 治療週期可根據年齡和皮膚狀況進行調整。對於20歲末至30歲初的人群，5-6週的間隔就足夠了；但對於40歲及以上的人群、吸煙者以及糖尿病患者，間隔應縮短至3-4週。食品藥品安全部的核准文件中也清楚指出「應根據個人皮膚狀況調整間隔時間」。 臨床報告顯示，在再次進行PDRN治療前一天使用高濃度維生素C精華液可略微提高PDRN的吸收率。但是，請勿使用視黃醇或果酸（AHA），因為它們會削弱皮膚屏障並產生不良反應。

• 初始強化：每隔 3-4 週進行 3 次 → 最大程度提升膠原蛋白密度
• 維持：每年 2-3 次，每隔 2-3 個月進行 → 長期效果
• 40 歲以上人士及吸菸者：建議縮短至 3 週一次

為什麼效果持續時間會因人而異？

據說，即使接受相同的 PDRN 注射，一些患者在 6 個月後感覺“皮膚再次鬆弛”，而另一些患者則在 3 個月後就出現了這種情況。造成這種差異的第一個因素是日常紫外線防護。 紫外線 (UVA) 會活化 MMP-1（基質金屬蛋白酶），這種酵素會分解真皮中的膠原蛋白。即使是使用 PDRN 新生成的膠原蛋白，如果暴露在紫外線下且沒有防護措施，也會在一個月內損失超過 20%。每天使用 SPF 30 或更高防曬乳的患者與不使用防曬乳的患者相比，其效果持續時間平均相差兩個月。 第二個因素是睡眠和蛋白質攝取。當纖維母細胞在睡眠期間生長激素分泌旺盛時，膠原蛋白合成最活躍。一項研究（《韓國皮膚病學會雜誌》2020）表明，如果每天睡眠時間少於6小時，且持續超過兩週，膠原蛋白再生率將下降40%。 您必須每天攝取至少每公斤體重0.8克的蛋白質，以確保膠原蛋白的充足原料。每餐都食用優質蛋白質，如雞胸肉、雞蛋和豆腐，並補充維生素C（每天500毫克），有助於促進膠原蛋白合成。 第三步是皮膚屏障護理。乾性皮膚的經表皮水分流失（TEWL）較高，會導致PDRN成分快速蒸發。術後兩週內，每天至少塗抹三次保濕霜，以增強皮膚屏障。 居家照護：鞏固療效的習慣 診所推薦的PDRN術後居家護理產品是低過敏性LED面膜。臨床報告顯示，波長 630nm 的紅光可刺激纖維母細胞，使膠原蛋白增加 20%。但建議在術後第三天開始使用，每次使用時間不超過 10 分鐘。 早上潔面後，第一步塗抹維生素 C 精華液。濃度為 10-15% 較為合適，左旋維生素 C 與 PDRN 的協同作用最佳。但由於同時使用視黃醇可能會刺激皮膚，建議早上使用維生素 C，晚上使用視黃醇。 術後兩週可以恢復去角質，但我們建議使用 PHA（多羥基酸）而非 AHA（α-羥基酸）。由於 PHA 分子較大，不會滲透到真皮層，因此可以在去除死皮細胞的同時，不會幹擾 PDRN 成分的吸收。 按摩是一把雙面刃。輕柔的按摩有助於促進淋巴循環，但用力過度可能會導致注射部位移位。術後兩週內，僅需用指尖輕拍按摩，一個月後方可使用滾輪或提拉工具。 小撇步：PDRN 後，先塗抹精華油再塗抹保濕霜，有助於吸收。取 2-3 滴低過敏性精油，例如角鯊烷或荷荷巴油，於掌心搓熱，然後輕輕按壓塗抹於臉部。 每週三次 LED 面膜（630nm）→ 膠原蛋白生成增加 20% 每日早晨使用維生素 C 精華液（10-15%）→ 抗氧化 + 再生協同作用 PHA 果酸煥膚（兩週後）→ 溫和去角質，同時最大程度減少對真皮層的刺激

關鍵總結：PDRN 護理的優先順序

為了最大程度地發揮 PDRN 治療的效果，請按以下順序優先進行：前 72 小時發炎管理 → 1 週生活型態控制 → 4-6 週的複診時間 → 長期紫外線防護。如果錯過這四個步驟中的任何一個，再生速度都會下降到一半以下。 復診週期可以根據年齡、皮膚狀況和生活方式進行調整，但最初的 3 次療程必須間隔 3-4 週，以確保膠原蛋白密度達到臨界值。進入維持階段後，您可以將頻率調整為每 2-3 個月一次。

• 術後72小時冷敷+溫水清潔 = 為再生打下堅實基礎
• 術後1週內避免高強度運動、三溫暖和飲酒 = 成分沉澱
• 初始3次（間隔3-4週）→維持（間隔2-3個月）= 長期效果
• 每日使用SPF 30或更高防曬乳 + 0.8克/公斤蛋白質 = 保護膠原蛋白

PDRN術後護理 vs. 一般護理

PDRN術後照護 [強化照護]再生]

• 清潔：48小時內僅使用清水，從第3天開始使用泡沫潔面乳
• 化妝品：停用視黃醇和果酸1週，改用積雪草和神經醯胺
• 運動：心跳低於120，1週內禁止三溫暖
• 防曬：需使用SPF 30或更高防曬霜，每2小時補塗一次

前72小時決定50%的效果

一般抗老照護 [預防為主]

• 清潔：雙重清潔，可使用卸妝油使用
• 化妝品：定期使用視黃醇和果酸
• 運動：無限制，允許桑拿
• 防曬：SPF 30，限外出時使用

長期習慣很重要

根據情境制定的PDRN管理策略

上班族、經常外出午餐、難以補塗防曬乳

早上使用雙效合一的防曬霜，午餐時間僅補塗蜜粉

只需添加 SPF 15 的散粉，即可將紫外線防護效果提升 40%

運動方案（如果您希望保持效果）

術後 3 天完全休息，第 4 天開始進行瑜珈或普拉提練習，第 8 天恢復高強度運動

循序漸進地恢復運動是安全的，因為心率突然升高會導致注射部位的藥物擴散

適用於乾性肌膚或經皮水分流失 (TEWL) 較高的情況

術後兩週內，請改用先塗抹精華油→再塗抹保濕霜的保養步驟

精華油可防止PDRN揮發，並提高20%的吸收率

40歲以上人士，如果您擔心復診週期

前三次治療間隔3週，之後調整為8週。但如果感覺皮膚彈性下降，則應立即進行複診。

隨著年齡增長，膠原蛋白合成速度減慢，因此必須縮短治療間隔以維持皮膚彈性。

效果

常見誤解

誤解 PDRN 只需注射一次即可維持 6 個月

真相 單次治療的效果平均持續 2-3 個月。為了維持 6 個月以上的效果，在最初 3 次強化治療後，需要每 2-3 個月進行一次維護治療。製造商推薦的方案也明確指出需要「連續 3 次治療」。

迷思 術後即可化妝

真相 如果針眼尚未完全癒合，化妝品成分就可能滲入真皮層，進而引起發炎。至少12小時內避免使用底妝產品，24小時後開始，僅可使用輕薄的礦物氣墊。

PDRN 術後絕對禁止的行為

• 術前當天：請勿用熱水（40 度以上）洗臉，請勿使用三溫暖或蒸氣室
• 術後 48 小時內請勿使用卸妝油、磨砂膏或去角質產品
• 術後 1 週內請勿進行高強度運動（跑步、舉重、騎自行車等，心跳超過 120）
• 術後 72 小時內請勿飲酒或吸菸（血管擴張/收縮會加重瘀青）
• 術後 2 週內請勿使用含有去角質成分（如視黃醇、AHA 或 BHA）的化妝品
• 請勿用力搓揉治療部位或使用按摩工具（有成分遷移的風險）

常見問題

PDRN療程後多久可以洗臉？

當天即可用清水洗臉，但請等48小時後再使用潔面泡棉。將潔面泡棉在掌心充分搓揉起泡，塗抹於臉部，並在10秒內沖洗乾淨即可。兩週內禁止使用磨砂膏和去角質產品。

最佳複診間隔多久？

對於初期強化護理，建議每隔3-4週進行一次療程，共進行3次，以最大程度地提高膠原蛋白密度。

後續維護護理的間隔可以調整為 2-3 個月，但對於 40 歲以上人士或吸煙者，將間隔縮短至 3 週效果更佳。

我什麼時候可以使用維他命 C 精華？

您可以在手術當天開始使用，實際上我們推薦您使用，因為它與 PDRN 具有協同作用。但是，請將濃度限制在 10-15% 以內，並避免與視黃醇同時使用。建議您早上使用維生素 C，晚上使用視黃醇，這樣更安全。 我需要完全停止運動嗎？ 您可以在手術當天開始進行心率低於 120 的運動（例如步行、瑜伽），但請在一周後恢復高強度運動，例如跑步、舉重和騎自行車。過度出汗會增加發炎的風險，因為細菌可能會透過毛孔進入皮膚。 PDRN 手術後有哪些副作用或症狀需要注意？ 通常情況下，注射後 48 小時內出現腫脹、瘀青和刺痛感屬於正常反應。但是，如果腫脹持續超過 3 天，或註射部位出現發熱和發紅，則表示存在炎症，請立即聯繫進行注射的診所。在極少數情況下，可能會出現過敏反應（搔癢、蕁麻疹），此時需要醫師開立抗組織胺處方。

何時見效？

注射 PDRN 後，皮膚彈性改善通常在註射後第二週開始顯現，並在 4 至 6 週達到最佳效果。與單次治療相比，連續 3 次治療的效果通常可持續 8 週以上。

本內容僅供參考，不能取代醫療建議。 PDRN 的治療和護理方法可能因個人皮膚狀況而異，因此請務必在治療前後諮詢專家。

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