Советы по уходу за отеками и синяками после небольших медицинских процедур в Корее

Привет всем! Мне только что сделали небольшую процедуру, и сейчас я восстанавливаюсь. Отек и синяки все еще довольно заметны, и я хотела бы услышать от тех, кто уже делал подобные операции, какие-нибудь эффективные советы, как ускорить процесс восстановления?

Мне дали основные инструкции в процедурном центре, но я хотела бы услышать ваш реальный опыт. Что помогает больше: холодные или горячие компрессы? Сколько обычно времени занимает спад отека? Я немного волнуюсь, потому что у меня много запланированных мероприятий на ближайшие недели.

Также, есть ли у кого-нибудь рекомендации по уходу за кожей или местным средствам, которые можно использовать во время восстановления, не вызывая раздражения? Я все еще не уверена, какие ограничения нужно соблюдать — например, физические упражнения, макияж или определенная диета. Буду очень благодарна, если кто-нибудь поделится своим опытом!

Заранее спасибо, сообщество! 💕