Хэл
그린커리
2026.04.10 · Үзсэн 35
Рестораны дараалал хэтэрхий урт байсан тул би компанийн өдрийн хоолноос татгалзсан.
Мөн эхэндээ Маунзарогийн гаж нөлөөг мэдэрсэн. Дотор муухайрах, ядрах зэрэг нь хамгийн хэцүү хэсэг байсан ч миний хувьд 3-4 долоо хоногийн дараа аажмаар сайжирсан. Энэ хугацаанд тусалсан гурван зүйл бол тарилга хийсэн өдөр үргэлж хөнгөн оройн хоол идэх, тослог, халуун ногоотой хоолноос аль болох зайлсхийх, байнга шингэн уух явдал байв. Эдгээр нь бүрэн арилаагүй ч нэлээд багассан!
Тиймээс би 3-4 долоо хоног хүлээх хэрэгтэй байна ㅠㅠ Хоолны дэглэм барих нь тийм чухал гэдгийг би мэдээгүй байсан. Оройн хоолны цэсээ ирэх өдрөөс эхлэн өөрчлөхийг хичээнэ. Тодорхой мэдээлэл өгсөнд маш их баярлалаа!
Асатроген гэдэг бүтээгдэхүүн байдаг бөгөөд би үүнийг туршиж үзэхийг маш их зөвлөж байна!!! Би өлсөх, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах хоолны дэглэм, гахайн морьны хоолны дэглэм, тэр ч байтугай Маунзаг хүртэл бүх зүйлийг туршиж үзсэн боловч миний хоолны дуршил үргэлж ялагддаг байсан бөгөөд Маунзагийн ноцтой гаж нөлөөнөөс болж би үргэлж бүтэлгүйтдэг байсан... ㅠㅠ Асатрогенийг ууж эхэлснээс хойш би жин нэмэхийн оронд жингээ хассан тул би үүнийг сонгосон!
Ямартай ч та хэр их жин хассан бэ..?
Аан... Би үүнийг сонссон юм шиг байна... хаха. Үр нөлөө нь маш сайн тул би Киппаемом 120-г уух ёсгүй биз дээ?
Би хоолны өмнө л ууснаар 2 сарын дотор 5 кг хассан бөгөөд үүний дараа дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулан 6 сарын хугацаанд нийт 13 кг хассан!
Өө, би үүнийг сонссон...; Эхэндээ би үүнийг clickbeit гэж бодсон ч үр нөлөөг нь хараад жинхэнэ гэдгийг нь баталж чадна; тиймээс одоо би жингээ барихын тулд зөвхөн cheat days-д л уудаг болсон haha.
Тэр дараах зураг үнэхээр миний мөрөөдлийн бие... Би маш их атаархаж байна...
Хэрэв ам зайлагчийн гаж нөлөө хэт хүнд байвал эмчтэйгээ дахин зөвлөлдөх нь хамгийн зөв гэж би бодож байна. Зарим тохиолдолд тунг тохируулах эсвэл зохих эмчилгээний хуваарийг өөрчлөх нь гаж нөлөөг бууруулж чадна. Зарим хүмүүс үүнийг өөрсдөө тэсвэрлэхийг хичээдэг бөгөөд энэ нь хоол тэжээлийн дутагдалд хүргэж болзошгүй тул удаан хугацаанд юу ч идэж чадахгүй бол зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна. Таны эрүүл мэнд нэн тэргүүнд тавигддаг!
Чиний зөв. Би өөрөө зохицуулж чадна гэж бодож байсан ч хоол тэжээлийн дутагдлын тухай бодох нь үнэндээ аймшигтай юм. Энэ долоо хоногт дахин захиалга өгөхийг оролдох хэрэгтэй болно. Санаа зовсонд баярлалаа!
Миний нэг танил бас Маунзаг хэрэглэж үзсэн боловч гаж нөлөөнөөс болж өдөр бүр бөөлждөг байсан тул... би өөр хоолны дэглэмийн арга хайх гэж байна...
Тийм ээ... Би бас Моутарын гаж нөлөөнөөс жаахан айж байсан... тиймээс дээр дурдсан Асатрогеныг санал болгосон бөгөөд үүнийг уухаар төлөвлөж байна!
Хөөх, файлын хэмжээг багасгах хэрэгтэй гэж би бодож байна...?
Энэ арай хэтэрч байна уу....? ㅠㅠㅠ
K-DiaK-Dia
Сэтгэгдэл 14
Мөн эхэндээ Маунзарогийн гаж нөлөөг мэдэрсэн. Дотор муухайрах, ядрах зэрэг нь хамгийн хэцүү хэсэг байсан ч миний хувьд 3-4 долоо хоногийн дараа аажмаар сайжирсан. Энэ хугацаанд тусалсан гурван зүйл бол тарилга хийсэн өдөр үргэлж хөнгөн оройн хоол идэх, тослог, халуун ногоотой хоолноос аль болох зайлсхийх, байнга шингэн уух явдал байв. Эдгээр нь бүрэн арилаагүй ч нэлээд багассан!
Тиймээс би 3-4 долоо хоног хүлээх хэрэгтэй байна ㅠㅠ Хоолны дэглэм барих нь тийм чухал гэдгийг би мэдээгүй байсан. Оройн хоолны цэсээ ирэх өдрөөс эхлэн өөрчлөхийг хичээнэ. Тодорхой мэдээлэл өгсөнд маш их баярлалаа!
Асатроген гэдэг бүтээгдэхүүн байдаг бөгөөд би үүнийг туршиж үзэхийг маш их зөвлөж байна!!! Би өлсөх, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах хоолны дэглэм, гахайн морьны хоолны дэглэм, тэр ч байтугай Маунзаг хүртэл бүх зүйлийг туршиж үзсэн боловч миний хоолны дуршил үргэлж ялагддаг байсан бөгөөд Маунзагийн ноцтой гаж нөлөөнөөс болж би үргэлж бүтэлгүйтдэг байсан... ㅠㅠ Асатрогенийг ууж эхэлснээс хойш би жин нэмэхийн оронд жингээ хассан тул би үүнийг сонгосон!
Ямартай ч та хэр их жин хассан бэ..?
Аан... Би үүнийг сонссон юм шиг байна... хаха. Үр нөлөө нь маш сайн тул би Киппаемом 120-г уух ёсгүй биз дээ?
Би хоолны өмнө л ууснаар 2 сарын дотор 5 кг хассан бөгөөд үүний дараа дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулан 6 сарын хугацаанд нийт 13 кг хассан!
Өө, би үүнийг сонссон...; Эхэндээ би үүнийг clickbeit гэж бодсон ч үр нөлөөг нь хараад жинхэнэ гэдгийг нь баталж чадна; тиймээс одоо би жингээ барихын тулд зөвхөн cheat days-д л уудаг болсон haha.
Тэр дараах зураг үнэхээр миний мөрөөдлийн бие... Би маш их атаархаж байна...
Хэрэв ам зайлагчийн гаж нөлөө хэт хүнд байвал эмчтэйгээ дахин зөвлөлдөх нь хамгийн зөв гэж би бодож байна. Зарим тохиолдолд тунг тохируулах эсвэл зохих эмчилгээний хуваарийг өөрчлөх нь гаж нөлөөг бууруулж чадна. Зарим хүмүүс үүнийг өөрсдөө тэсвэрлэхийг хичээдэг бөгөөд энэ нь хоол тэжээлийн дутагдалд хүргэж болзошгүй тул удаан хугацаанд юу ч идэж чадахгүй бол зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна. Таны эрүүл мэнд нэн тэргүүнд тавигддаг!
Чиний зөв. Би өөрөө зохицуулж чадна гэж бодож байсан ч хоол тэжээлийн дутагдлын тухай бодох нь үнэндээ аймшигтай юм. Энэ долоо хоногт дахин захиалга өгөхийг оролдох хэрэгтэй болно. Санаа зовсонд баярлалаа!
Миний нэг танил бас Маунзаг хэрэглэж үзсэн боловч гаж нөлөөнөөс болж өдөр бүр бөөлждөг байсан тул... би өөр хоолны дэглэмийн арга хайх гэж байна...
Тийм ээ... Би бас Моутарын гаж нөлөөнөөс жаахан айж байсан... тиймээс дээр дурдсан Асатрогеныг санал болгосон бөгөөд үүнийг уухаар төлөвлөж байна!
Хөөх, файлын хэмжээг багасгах хэрэгтэй гэж би бодож байна...?
Энэ арай хэтэрч байна уу....? ㅠㅠㅠ