Орой бүр 20 минутын турш хөөсөн роллер түрхэнэ

Сайн, энэ нь үнэхээр сонирхолтой сонсогдож байна! Та энэ фом роллерыг хэдэн сарын турш ашиглаж байсан бэ, мөн таны арьс, булчин сул байдалд ямар нэгэн ялгаа мэдэрсэн үү?

Өө, би ч бас хөөсөн роллер туршиж үзэх талаар бодож байсан юм. Та үүнийг үнэхээр тустай гэж бодож байсан уу? Хэрэглэсний дараа арьс чинь илүү толигор болсон уу? 😊

Хөөх, энэ үнэхээр тогтвортой байна, өдөр бүр 20 минут! Би бас хөөсөн роллер ашигладаг, гэхдээ долоо хоногт ердөө 2-3 удаа, ихэвчлэн унтахаасаа өмнө амрахын тулд хийдэг. Би сонирхож байна, та тодорхой хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлдэг үү эсвэл биеийнхээ бүх хэсэгт хийдэг үү? Хэдэн сарын дараа үр дүнг нь хуваалцаж болох юм, би сонирхож байна 😄

Хөөх, чи үнэхээр тууштай юм аа! Би сүүлийн үед өдөр бүр амрахын тулд роллер ашиглах талаар бодож байгаа бөгөөд таны ингэж хэлэхийг сонсоод би үүнийг туршиж үзэхийг улам их хүсч байна. Үр дүнг нь харахад хэр хугацаа шаардагдах бол гэж би гайхаж байна.

Өө, би ч бас тэгдэг! Орой нь хөөсөн роллер ашиглах нь үнэхээр тайвшруулдаг ч заримдаа 20 минут дуусахаас өмнө унтчихдаг 😅 Танд тустай юу?

Гайхалтай юм! Би ч бас энэ аргыг эхлүүлэх талаар бодож байсан, учир нь олон хүн үүнийг үнэхээр тусалдаг гэж хэлснийг би харсан. Орой бүр 20 минут тогтмол хийхэд тохиромжтой хэмжээ юм шиг санагддаг.

Би орой хөөсөн роллероор хичээллэж байгаа бөгөөд булчингууд маань илүү суларсан юм шиг санагдаж байна! Өдөрт 20 минут хийх нь яг тохирсон хугацаа юм шиг санагдаж байна. Таны үр дүн ямар байна?