1일 전 · Үзсэн 10
Сайн байна уу, эрхэм хүндэт найз нар минь! Би бол Мэй, саяхан нүүрний бага зэргийн гоо сайхны мэс засал хийлгэсэн бөгөөд одоо нүүр минь бага зэрэг хавагнаж, хөхөрсөн байна. Эмч надад үндсэн арчилгааны зөвлөгөө өгсөн ч, нөхөн сэргэлтийн үед та бүхний туршлагаас хуваалцах зүйлс байвал сонсмоор байна. Жишээ нь, хүйтэн жин хэр удаан хийх нь дээр вэ? Хэзээ халуун жин хийж эхлэх боломжтой вэ? Хаванг түргэн арилгах ямар нэгэн үр дүнтэй аргыг хэн нэгэн туршиж байсан уу?
Одоо би голчлон хаванг нэмэгдүүлэх ямар нэгэн зүйл хийхээс зайлсхийхийг хүсч байна, гэхдээ өдөржин хэвтэж, юу ч хийхгүй байхыг хүсэхгүй байна. Нөхөн сэргэлтийн үед өдөр тутмын арчилгааны талаар туршлагаа хуваалцах эмэгтэйчүүд бий болов уу? Жишээ нь, нүүрээ хэрхэн угаах, ямар арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь илүү зөөлөн байх вэ? Хоолны дэглэм ч нөлөөлдөг гэж сонссон, гэхдээ юуг анхаарах ёстой талаар тодорхой мэдэхгүй байна.
Нэмж хэлэхэд, ийм хэмжээний хавагналт, хөхрөлт хэзээ аажмаар арилдаг вэ? Эцсийн үр дүнд нөлөөлөх вий гэж бага зэрэг санаа зовж байна. Та бүхний туршлага ямар байдаг вэ? Ямар нэгэн зөвлөгөө (мэдээж, эмнэлгийн зөвлөгөө биш, өдөр тутмын арчилгааны талаар) байвал сонсоход бэлэн байна! Та бүхэнд баярлалаа~
Сэтгэгдэл 2
Надад ч мөн адил тохиолдож байсан! Үнэндээ толгойгоо бага зэрэг өндөрлөөд (2-3 дэр хэрэглэж) унтах нь хаванг бууруулахад үнэхээр тусалдаг. Эхэндээ би тэгш хэвтэж болох юм байх гэж бодсон, гэхдээ энэ нь илүү дээр юм шиг байна. Нүүр минь нэмж хавагнасангүй 😊
Би таны санаа зовж байгааг ойлгож байна, гэхдээ миний туршлагаас үзэхэд хамгийн чухал зүйл бол өөрийн биедээ тэвчээртэй хандах явдал юм. Би ихэвчлэн эмчээс зайлсхийхийг зөвлөсөн зүйлсээс (архи, халуун ногоотой хоол гэх мэт) зайлсхийдэг бөгөөд дараа нь бие өөрөө эдгэрэхийг хүлээдэг — бие махбод өөрөө нөхөн төлжих чадвартай тул хэт их санаа зовох хэрэггүй юм!