흐헤홍홍
2026.06.26 · Үзсэн 4,269
Өөх соруулах мэс заслын дараах нөхөн сэргээх хугацааны талаар мэдэхийг хүсэж байна:
Ерөнхийдөө мэс заслын дараа хэдэн өдөр ажилдаа эргэн орохыг зөвлөдөг вэ? Хөнгөн дасгал, кардио дасгал, түүнчлэн хүнд хүчний дасгалуудыг хэзээ үргэлжлүүлж болох вэ? Шахалтын хувцас өмсөх, хавдар, мэдрэмж арилах дундаж хугацаа хэд вэ?
Хайсан хариултаа олсонгүй юу?
Өөрөө асуувал туулж өнгөрсөн хүмүүс хариулна. Хариу ирвэл бид танд мэдэгдэнэ.
Асуулт асуухАсуух зүйл байна уу? Шууд асууна уу
Сэтгэгдэл бичих, асуулт асуух, хариултын мэдэгдэл авах, хадгалсан нийтлэл, AI тайлан хадгалах
지방흡입Илүү ихийг хайх
Коммент2
Би ч бас үүнийг хийх талаар бодож байна; таны асуулт маш чухал юм! Миний хамгийн их санаа зовж байгаа зүйл бол хэзээ хэвийн амьдралдаа эргэн орох вэ, ялангуяа ажил, дасгалын хуваарь. Туршлагатай эмэгтэйчүүд эдгэрэх явцаа хуваалцана гэж найдаж байна! 😊
Сайн байна уу! Би ч яг л энэ асуултыг татаж байсан учраас таны пост маш туслалцаа. Эргүүлэлтийн хүлээлтийн хугацаа, ажилдаа буцаж орох цаг, дасгал хийх эхлэл, шахалтын даавуу зэргийг мэдэх нь үнэхээр чухал байх шиг байна. Ойрын сард үүнийг сериэр хийх гэж бодож байгаа тул хэн нэгэн туршлагатай хүнээс сэргэлэлтийн асуудлаар сайн зөвлөгөө авах сайн байх!