腫れを抑えるためのアドバイスや、自宅で使えるアフターケア用品は？

みなさん、こんにちは！ジャカルタのタリです。韓国でちょっとした施術（フィラーかボトックス、まだ決めていませんが）を受けようと思っているのですが、アフターケアについて少し不安があります。

特に心配なのは、帰国時の腫れです。どんなものを持っていけば良いでしょうか？アイスパックか鎮静ジェルがあればいいかなと思っているのですが、他に何かおすすめがあれば教えてください。

それから、施術後数日間、回復を楽にするための特別なコツがあれば教えてください。初めての施術なので少し緊張しています（笑）。何かアドバイスがあればぜひ教えてください！🙏