لاحظتُ مؤخراً تغييرات إيجابية بفضل عادات بسيطة. أبدأ يومي بتمارين التمدد كل صباح، وأشعر بخفة أكبر في جسدي. ما هي العادات الصغيرة التي تتبعونها لتغيير حياتكم اليومية؟ التغييرات الصغيرة قد تُحدث فرقاً كبيراً، فلنتشاركها!