大家好，我是來自越南的 Chi。我剛在首爾這裡做了一個小小的療程，現在有點腫和瘀青。這是我的第一次，所以有點擔心。大家有沒有類似療程後的護理經驗呢？我想知道哪些方法能有效幫助消腫和護膚，尤其是在第一週。

我主要關心的是如何讓皮膚更好地恢復，有沒有什麼需要避免的，以及瘀青大概多久會消退。我也想知道大家在剛做完療程後通常會做什麼，飲食上有沒有什麼禁忌，或者生活習慣上需要改變嗎？如果有人有類似的經驗，我非常期待聽到你們的分享。先謝謝大家的建議！