我有一个问题想请教正在考虑自体脂肪隆胸的朋友们。我很想了解术后恢复过程，特别是疼痛和肿胀会持续多久，以及需要多久才能恢复正常生活。如果您有这方面的经验，非常感谢您能分享一些护理方法或注意事项。此外，也请您分享一下恢复期间的任何变化或需要注意的事项！