ท้องผูกมากเลยค่ะ

ฉันก็กำลังเจอปัญหาคล้ายๆ กันเลย เข้าใจความรู้สึกของคุณเลยค่ะ! มีคนแนะนำให้ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและดื่มน้ำให้มากขึ้น ซึ่งฉันกำลังลองทำดูอยู่ค่ะ