Como devo manter meu peso após a lipoaspiração?

Tenho uma pergunta para quem está considerando fazer lipoaspiração. Gostaria de saber quais são as maneiras eficazes de manter o peso após a cirurgia. Principalmente, agradeceria se pudessem me indicar quais alimentos ou hábitos de vida específicos devo evitar. Também tenho interesse em dicas de exercícios ou controle alimentar que possam ser facilmente aplicadas no dia a dia. Se você tiver experiência, ficaria muito grata se pudesse compartilhar as medidas que tomou para manter o peso desejado.