Өөх соруулах мэс заслын дараа нөхөн сэргээх үйл явцад та олон өөрчлөлтийг анзаарах болно. Мэс заслын дараах бие махбодийн байдлаас хамааран анхаарах ёстой олон зүйл байдаг гэж би бодож байна. Ялангуяа дасгал хөдөлгөөн хийх гэж яарахгүй байх нь хамгийн сайн арга бөгөөд тэнцвэртэй хооллолтоор жингээ хянах нь чухал гэдгийг би олж мэдсэн. Танд нөхөн сэргээх талаар ямар нэгэн зөвлөгөө байна уу? Тэдгээрийг хуваалцах нь сайхан байх болно гэж би бодож байна.