Би ажлаасаа гарахыг хүсэж байна.

Би тэр мэдрэмжийг маш сайн ойлгож байна! Би ч гэсэн энэ стресстэй ажлын дараа илүү өөртөө итгэлтэй болохын тулд ямар нэгэн өөрчлөлт хийх талаар бодож байна, магадгүй та ч бас үүнийг хийхээр шийдвэл илүү тайван байх болно 😊

Би маш сайн ойлгож байна, ажил үнэхээр ядрамтгай байна 😭 Стресс ихтэй үед арьс ч мууддаг гэж боддог учраас би орой бүр арьс арчилгаагаа сайтар хийж, бага зэрэг эрт унтдаг. Ингээд сэтгэл санаа ч арай илүү тайван болдог шүү!

Я ч ойлгож байна 😅 Би ч гэсэн ажлын өдрийн дараа илүү сэргэг харагдахын тулд ийм зүйл хийх талаар бодож байсан.

Сайн байна уу! Би Солонгос руу сэтгэл сайхан явах болсон ч эхэндээ ядралтай байсан. Намайг ч аль нэг цэвэр нүүрний сувилал хийлүүлэх нь их сайхан байсан юм шиг санагдсан байдаг.

Хаха, би маш сайн ойлгож байна, нүүрний эмчилгээ хийлгэсний дараа их ядардаг шүү дээ! Гэхдээ миний туршлагаас үзэхэд, хангалттай амрах, их хэмжээний ус уух нь үнэхээр биеийг сэргээдэг тул өнөөдөр унтахыг илүүд үзэхийг хичээгээрэй?

Хаха, би бүр ойлгож байна! Өмнө нь ажилдаа их завгүй байхдаа энгийн, хурдан арьс арчилгаа нь миний аврал байсан — зүгээр л нүүрээ цэвэрлэгч, чийгшүүлэгч, нарны тос, тэгээд хангалттай унтах хэрэгтэй. Магадгүй эхлээд үндсэн зүйлсдээ анхаарлаа хандуулж үзээрэй, дараа нь эрч хүчтэй болоод илүү олон зүйлийг судлах боломжтой болно шүү 😊