Найруулах үйлчилгээний дараа аялалд явах гэж байгаа чиний нөхцөл байдал нь үнэхээр төвөгтэй байна! Би ч энэ мэтэ нөхцөл байдалд орсон хүн учраас чиний санаа санал сайн ойлгож байна. Миний хувьд идэвхтэй уран сэргээхэй процесс эхлэхээс өмнө эмч нарын сөгөө нухацтай сонсох нь маш чухал байсан, нүүрэнд хэцүү байдлаас сэргийлэхийн тулд энгийн үхэр бүтээлүүд (нэр байхгүй энгийн маск, сиворс) авчирсан - та ч мэдээ авч сайжруулна гэж найдаж байна! 💕

Квин, чи хэртэй сэтгэл сайхан байна! Би мөн ижил нөхцлөөр аялал хийхээр бодож байсан тул таны санаа асуух асуулт маш их ойлгомжтой. Сүүлийн өдрүүдэд хүйтэн усаар царай угаах, их нүүр будаа авахаас сэргийлэх гэх мэт зүйлсийн талаар сонсоод байгаа ч та аль хэлбэрээр арчилж байгаа нь сонирхотой. Эмчээс авах зөвлөмжийг сайтар сонскоосоо яваалал явах нь ихэвчлэн түлхүүлэг байх шиг байна. 💕

Аан, би таны санаа зовнилыг ойлгож байна! Би бас нэг удаагийн эмчилгээ хийсний дараа аялсан бөгөөд хаван үнэхээр байсан 😅 Хамгийн чухал зүйл бол аялахаасаа өмнө хэдэн өдөр эмчилгээ хийсний дараа эдгэрэх шаардлагатайг эмчээс яг таг асуух явдал юм, учир нь хүн бүр өөр өөр байдаг. Бүтээгдэхүүний хувьд би үнэхээр үнэтэй эмийн сангийн оронд энгийн хэдэн зүйл худалдаж авсан бөгөөд арьс маань гайхалтай байсан 💕

Би өмнө нь үүнтэй төстэй зүйлтэй тулгарч байсан. Аялахдаа хамгийн тустай зүйл бол хангалттай хэмжээний нүүрний маск, чийгшүүлэгч цацлага авчрах явдал юм. Нисэх эсвэл зочид буудал солих үед арьс ялангуяа хуурайших хандлагатай байдаг тул чийгшүүлэх нь үнэхээр чухал юм! Түүнчлэн, юунаас зайлсхийх хэрэгтэйг эмчээсээ асуухаа мартуузай (халуун ус, дасгал гэх мэт). Энэ нь танд маш их амар амгаланг өгөх болно. Амархан эдгэрэхийг хүсье!

Би ч гэсэн адилхан зүйлийг туулсан! Миний хувьд хамгийн чухал зүйл бол их хэмжээний ус ууж, хангалттай унтах байсан бөгөөд хүйтэн жин нь хаванг намдаахад маш их тусалсан. Үнэнийг хэлэхэд энгийн, хөнгөн тос нь хүнд, нарийн төвөгтэй тосноос илүү дээр байдаг, ялангуяа замд явах үед 😊